薬食同源 kapmo & Organic Asuha
トマト
トマト

 

性味:甘・酸/微寒

帰経:肝・脾・胃

効能:生津止渇・健胃消食

・寒い時期、冷え性、軟便の方は多食をさける。

・高血圧の予防に。

 

■トマトのマリネ

[材料]

・中玉トマト…20~30個 半分に切る
・オリーブオイル…大さじ2
・淡口醤油…小さじ1
・レモン汁…大さじ1
・はちみつ…大さじ1
・玉ねぎ…1/4個 みじん切り

[作り方]

①半分に切ったトマト、みじん切りした玉ねぎ、調味料を混ぜる。

②粗びき胡椒やイタリアンパセリなどで味をかける。

 

■セミドライトマト

・ミニトマトを半分に切り塩を振り、オーブン100度で30分焼く。

 

▲レシピの目次に戻る

 

Copyright(c) 2018 Kampo & Organic Asuha All Rights Reserved. Design by http://f-tpl.com
inserted by FC2 system